00:00 · Oct 4, 2025 · Sat × × 中外联合研究发现睡眠质量不佳或可加速大脑衰老瑞典卡罗琳斯卡医学院联合中国天津医科大学、四川大学等团队，基于 2.75 万名中老年人的脑部 MRI 数据，用机器学习估算“脑龄”。结果显示：每降低 1 分的健康睡眠评分，“脑龄差”约增加 6 个月；差睡眠人群的“脑龄”平均比实际年龄大约 1 岁。进一步分析表明，炎症可解释睡眠不佳与大脑加速衰老之间约10%的关联。其他可能影响睡眠与大脑老化之间关联的机制还包括，睡眠不足会对大脑废物清除系统及心血管健康产生负面影响，进而对大脑造成损害。科研人员建议人们改善睡眠状况以保护大脑健康，“睡眠是可以自我调节的生活方式因素，更健康的睡眠有助于延缓大脑老化和认知功能下降。”新华社 | 论文原文🍀在花频道 🍵茶馆 📮投稿 😭 512 😱 46 😁 7 7 😨 4 ✍ 2 👎 2 😡 1
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